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A Minha Mala Chanel

Sentimentos e reflexos sobre o que me apaixona : moda, música e o amor ... what else ❤️

A Minha Mala Chanel

Sentimentos e reflexos sobre o que me apaixona : moda, música e o amor ... what else ❤️

19
Mar18

Breakfast

By Sónia Monteiro

 

 

 

Sempre comi de tudo sem restrições, sem alergias, sem intolerância.

Mas há uns meses senti necessidade de rever a minha alimentação, pois comecei a sentir algum desconforto.

 

O “click” final deu-se quando passei um dia inteiro com imensas dores de estômago, ao ponto de ter que deixar o trabalho e ir para casa pois não conseguia estar sentada.

 

Por coincidência (ou não) no dia seguinte, encontrei o blog da GlowChef.

Aqui encontrei várias sugestões para uma alimentação mais equilibrada e aquilo que realmente mudou a minha vida foi a receita de aveia da Silvia.

Acordo sempre com fome e se fosse possível tomava daqueles pequenos almoços gigantes, com torradas e doce, com ovos mexidos e croissants, com café e sumo de laranja … enfim, mas no dia a dia não há tempo e por isso optei há muitos anos pelos flocos.

Sei que os flocos têm muito açúcar e por isso os corn flakes eram a minha escolha.

 

Quando vi a receita da Silvia, acho que se deu uma transformação dentro de mim.

Não só optei por comer a aveia (faço de véspera também) todos os dias ao pequeno almoço com as sementes e o iogurte, como deixei de beber leite de vaca e optei por uma bebida de aveia ou amêndoa. Felizmente tenho um supermercado Aldi perto da minha casa e consigo encontrar estas bebidas a um preço mais económico do que noutro sitio.

Por acaso reduzi 2 quilos (não era o que pretendia) mas mais importante é que nunca mais me senti desconfortável.

 

Não faço dieta até porque não sou adepta de dietas. Tento sim, comer de uma maneira mais saudável, com mais legumes, mais frutas e mais diversidade.

Mas mais importante, acho eu, é que tenho mais consciência do que como hoje em dia. E isso de fato muda a nossa visão de tudo.

 

Deixo-vos aqui a receita de aveia da Glow Chef, que já várias pessoas me pediram.

Passem também pelo site, pelo Facebook e Instagram. Eu sou fã 😊

 

Be Happy❤️

 

 

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